Sophie Godard La pratique du Pilates + DVD

La pratique du Pilates + DVD

Des exercices simples et faciles à réaliser permettent de remodeler facilement la silhouette. Ils sont détaillés dans le livre mais aussi filmés dans le DVD. La méthode Pilates permet de prendre conscience de son corps. Les programmes sont adaptés à tous les niveaux (débutant, intermédiaire ou avancé) et peuvent être réalisés chez soi pour des résultats visibles et rapides.